¿Notas las piernas hinchadas, pesadez o zonas del cuerpo que parecen no cambiar por mucho que te cuides? No siempre se trata de lo mismo. Al centro llegan cada semana personas preocupadas por no saber si lo que tienen es retención de líquidos o grasa localizada, y ese detalle es clave para elegir el tratamiento correcto y ver resultados reales.
Hoy queremos ayudarte a entender la diferencia entre retención de líquidos y grasa localizada, porque aunque los síntomas puedan parecer similares, el origen y la forma de tratarlas son totalmente distintos. ¡Quédate, te contamos todo a continuación!
Diferencia entre retención de líquidos y grasa localizada
¿Qué es la retención de líquidos y por qué aparece?
La retención de líquidos es una acumulación de agua en los tejidos del cuerpo. Suele notarse como una hinchazón general (especialmente en piernas, tobillos o abdomen) y una sensación de pesadez o rigidez.
Puede tener muchas causas: una alimentación rica en sal, el sedentarismo, cambios hormonales, calor o incluso el uso de ciertos medicamentos. En algunos casos, también está relacionada con una circulación más lenta o con un drenaje linfático poco activo.
Si notas que tu cuerpo se inflama con facilidad, que tus tobillos dejan marca al quitarte los calcetines o que te sientes “hinchada” sin haber cambiado tu alimentación, probablemente tu problema esté más vinculado a la retención que a la grasa.
Qué es la grasa localizada y cómo reconocerla
La grasa localizada, en cambio, es una acumulación de tejido adiposo en zonas concretas del cuerpo: abdomen, flancos, cartucheras, brazos, rodillas… Es un tipo de grasa que no desaparece fácilmente, ni con dieta ni con ejercicio, porque está determinada por factores hormonales y genéticos.
La gran diferencia entre retención de líquidos y grasa localizada está en la textura y consistencia: la grasa suele sentirse más firme, densa y con aspecto irregular (como la celulitis). Además, no varía tanto a lo largo del día como la retención, que puede aumentar o disminuir según tu actividad, el calor o la alimentación.
Por qué es importante diferenciarlas antes de tratarte
Saber si lo tuyo es retención o grasa localizada es fundamental para no frustrarte con tratamientos que no te van a funcionar. No todos los procedimientos corporales sirven para todo tipo de problema, y personalizar el enfoque es lo que marca la diferencia.
Cuando entendemos la diferencia entre retención de líquidos y grasa localizada, podemos diseñar un plan que combine técnicas específicas, hábitos y cuidados que realmente se adapten a tu cuerpo.
Tratamientos para la retención de líquidos
En el centro trabajamos con técnicas que estimulan el sistema linfático y mejoran la circulación, ayudando a eliminar líquidos retenidos de forma natural.
Uno de los tratamientos más efectivos es la maderoterapia corporal, una técnica manual con utensilios de madera que activa el drenaje, reduce la inflamación y deja la piel más firme y tonificada.
Es perfecta si sientes hinchazón, pesadez o una sensación de “piernas cansadas”, y también mejora el aspecto de la celulitis causada por retención.
Combinada con buenos hábitos como hidratarte bien, reducir la sal y moverte cada día, los resultados se notan rápido: menos volumen, más ligereza y una piel mucho más lisa.
Si quieres saber más sobre los beneficios de la maderoterapia, te invitamos a leer este artículo: 5 beneficios de la maderoterapia corporal.
Tratamientos para la grasa localizada
Cuando el problema es de grasa, trabajamos con tecnologías que actúan en profundidad sobre el músculo y el tejido adiposo.
El tratamiento Wonder Body Sculpt o EMsculpt, por ejemplo, genera contracciones musculares intensas que ayudan a tonificar y reducir la grasa localizada sin cirugía. Es ideal para abdomen, glúteos o piernas y zonas donde cuesta más definir.
En estos casos, la clave no está en drenar, sino en estimular el músculo y el metabolismo para remodelar el contorno corporal y conseguir un resultado visible y duradero.
Cómo saber cuál necesitas
Si tienes dudas sobre la diferencia entre retención de líquidos y grasa localizada, lo más recomendable es que te valoremos en persona.
Durante la primera visita analizamos tu caso, la zona y observamos cómo responde tu piel. A veces, incluso se combinan ambos problemas: una base de retención que agrava una grasa localizada. En esos casos, creamos un plan mixto que trabaje ambas cosas de forma progresiva.
Cada cuerpo es distinto, y lo que a una persona le funciona puede no tener el mismo efecto en otra. Por eso siempre insistimos en personalizar: solo así garantizamos resultados reales, visibles y, sobre todo, duraderos.
Nuestro enfoque
Como comentábamos, en el centro trabajamos con una filosofía muy clara: cada tratamiento debe adaptarse a ti, no al revés.
No buscamos soluciones rápidas, sino resultados naturales y progresivos que respeten tu cuerpo. Si sientes que nada te funciona o no comprendes la diferencia entre retención de líquidos y grasa localizada, pide una valoración con nuestro equipo.
Estamos en el centro de Madrid, en un espacio pensado para cuidarte y desconectar mientras trabajamos en tu bienestar corporal.
¿Quieres saber más? Puedes contactar con nosotros a través de nuestras redes sociales o por medio de WhatsApp. Nos encontrarás en Instagram: @estefania_ariza_beauty y en Facebook. Si prefieres que hablemos por teléfono, puedes escribirnos por WhatsApp al: 627 243 784.
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Especialista en Microblading desde 2013 formada en las más prestigiosas academia internacionales siendo Royal Artist en Phi Brows. Profesora en la Academia de Microblading Estefania Ariza Academy.